Combina tu plan de juego de verano con cinco cosas nuevas para probar

Por: Jennifer Barnable, escritora digital sénior

El verano está oficialmente aquí y es difícil no dejarse atrapar por la energía y las vibraciones soleadas y alegres. Los días son largos y llenos de posibilidades, con recuerdos a la espera de ser creados.

Después de algunos veranos muy diferentes durante la pandemia de COVID-19, muchos de nosotros estamos más que listos para comenzar a explorar y socializar, compensando esos momentos en los que estuvimos aislados de las personas, los lugares y las actividades que amamos.

Aquí hay una lista de cinco cosas nuevas para probar este verano, para mezclar su plan de juego de verano:

Voluntario en tu comunidad

Con el verano a menudo llega más tiempo libre para disfrutar de nuestros pasatiempos, perseguir intereses y planear nuevas aventuras. El voluntariado es una forma maravillosa de marcar la diferencia en nuestras comunidades, y los horarios de verano flexibles hacen que sea el momento adecuado. Es gracias a los voluntarios que la Cruz Roja Canadiense ayuda a más de 100 000 personas en todo Canadá cada año.

Una mujer con un chaleco de la Cruz Roja que lleva dos cubos blancos con logotipos de la Cruz Roja Canadiense Convertirse en voluntario es una excelente manera de mantenerse activo, aplicar habilidades, conocer gente nueva y contribuir a su comunidad mientras marca una diferencia en la vida de alguien y obtiene nuevas experiencias. También le brindaremos la capacitación y el apoyo que necesita para asegurarnos de que tenga una experiencia gratificante.

¡Descubra las oportunidades actuales de voluntariado de la Cruz Roja y presente su solicitud para comenzar!

Explora nuevos lugares

Durante los últimos años, muchos de nosotros nos hemos estado adaptando a una nueva era de trabajar desde casa, donde las líneas entre el refugio doméstico y el espacio de oficina profesional pueden volverse borrosas rápidamente. Cambia tu rutina este verano planificando algunas excursiones de fin de semana para explorar diferentes lugares y atracciones en tu parte del país. Cuando llega el momento de las vacaciones, ya sea que elija una estadía o un viaje por carretera a través del país, hay un beneficio real en un cambio de escenario para restablecer su mente y sus niveles de energía.

Dos mujeres y un hombre se sientan en una sábana blanca en la playa.  Se ríen y hablan mientras disfrutan de un picnic.  Una gaviota se sienta en el fondo.Algunas ideas para salidas de verano incluyen:

  • Explorando parques provinciales y nacionales
  • Caminar por la playa y nadar
  • Planifica salidas con tu mejor amigo peludo en caminatas por senderos y baños en lagos
  • Excursiones a la naturaleza en el campo
  • Viajes de camping para dormir bajo las estrellas
  • geocaching
  • Kayak y canoa
  • picnics
  • Fiestas en el patio
  • Fogatas y barbacoas
  • Asistir a festivales locales y eventos culturales.
  • Disfrutando de la música en vivo y el teatro.
  • Compras en los mercados de agricultores locales y ferias artesanales.

Cuando planee actividades al aire libre este verano, asegúrese de mantenerse alerta para evitar emergencias relacionadas con el calor y manténgase informado sobre cómo mantenerse a salvo en tormentas fuertes que pueden desarrollarse rápidamente.

Toma una clase o taller

El verano también es un momento conveniente para el desarrollo personal. ¿Hay algún tema que siempre te haya interesado pero que aún no hayas tenido la oportunidad de seguir? Ahora podría ser un momento ideal para hacerlo realidad, y debido a que una emergencia podría ocurrir fácilmente a medida que aumentamos nuestras actividades en el verano, tomar un curso de Primeros Auxilios es un paso práctico y oportuno.

Cuatro mujeres están arrodilladas en el piso de un salón de clases, practicando técnicas de RCP durante un curso de capacitación.  Sus manos están haciendo compresiones torácicas en maniquíes de plástico.Durante más de 70 años, la Cruz Roja Canadiense ha sido un proveedor líder de programas y cursos de primeros auxilios y salud y bienestar para el público, los lugares de trabajo, las escuelas y las organizaciones. encontrar cursos en línea y en su comunidad y no se olvide de descargar la aplicación gratuita de primeros auxilios de la Cruz Roja, para mantener las habilidades para salvar vidas en su bolsillo.

Desenchufar para recargar

Ya sea que tenga una casa llena de visitantes de verano o esté de vacaciones en el extranjero, la vida puede volverse agitada en medio de toda la acción. Para mí, una forma simple y muy efectiva de practicar el cuidado personal ha sido desconectarme de las distracciones innecesarias, comenzando con mi teléfono. Desactivar los sonidos de notificación, establecer límites de tiempo de pantalla y poner mi teléfono en otra habitación ha ayudado, pero a veces necesito tácticas más duras.

Antes de tomarme unas vacaciones este año, fui un paso más allá y desinstalé todas mis aplicaciones de redes sociales. ¿El resultado? No puedo recordar la última vez que estuve tan felizmente desconectado de los dispositivos y conectado a mi vida real. Esta «estrategia desconectada» hizo que mis vacaciones se sintieran más largas, más completas y más enfocadas.

Además de un rápido control diario de correo electrónico y mensajes de texto en caso de emergencia, pude experimentar mi entorno y concentrarme en mis seres queridos, y descansar lo suficiente sin interrupciones. Regresé a Canadá sintiéndome muy restaurado y volveré a intentarlo la próxima vez que viaje.

Este verano, considere desconectarse para estar más presente, tranquilo y concentrado. Estarás preservando tu bienestar y protegiendo tu salud mental de manera proactiva, mientras te conectas en la vida real con las personas y las pasiones que más te importan.

Consigue tu ritmo gastronómico

Uno de los sonidos y olores clásicos del verano proviene de encender la parrilla. No hay duda al respecto, la comida sabrosa es una parte clave del verano.

Una boca abierta y sonriente junto a una fila de pequeñas hamburguesas alineadas en un platoSi te encanta cocinar, el verano es un momento ideal para poner en marcha tu juego gourmet e impresionar a tus invitados con recetas nuevas y deliciosas. O, si eres como yo y un peligro de cocina certificado, quizás prefieras conocer nuevos restaurantes, mercados de agricultores, festivales culinarios y camiones de comida en tu ciudad. Con solo viajar un par de horas, puede explorar nuevos destinos gastronómicos y probar especialidades locales famosas.

También puede crear su propio recorrido local de «circuito gastronómico», con una lista de nuevos lugares para probar. Tengo mi lista lista, basada en recomendaciones locales, historias interesantes de Instagram y algunas guías de comida regional. En su ruta, también puede visitar microcervecerías locales, sidrerías, viñedos y salones de té en su parte de Canadá, ¡o tal vez esté atrasado para un viaje a la costa este para cenar junto al mar y hacer picnics en la playa!

Finalmente, si prefiere cenar en casa o al aire libre en su parque favorito durante los meses más cálidos, una comida compartida es una opción discreta y sin complicaciones para obtener su dosis de comida mientras socializa. No importa dónde cene, no olvide mantenerse fresco e hidratado, ¡esto incluye a sus mascotas! Ahora también es un buen momento para actualizar sus habilidades de primeros auxilios sobre cómo responder si alguien se está ahogando.

Los mejores veranos son los inclusivos

De costa a costa, el verano canadiense ofrece infinitas opciones para interactuar con su comunidad y con la naturaleza. Cuando esté haciendo planes, realmente lo animo a consultar e invitar a personas que pueden estar aisladas o nuevas en el área. Como terranova que vive en Nueva Escocia, he visto de primera mano cómo el lema de la costa este de «cuanto más, mejor» puede aliviar la soledad, construir comunidades más fuertes y crear recuerdos para toda la vida. No importa la temporada, incluir a otros puede marcar la diferencia en la vida de alguien, ¡sin mencionar la tuya!

Dedique parte de su energía de verano como voluntario en la Cruz Roja Canadiense o registrándose en uno de nuestros muchos cursos prácticos de Primeros Auxilios.

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