Cómo reconocer y prevenir emergencias por calor

Una emergencia relacionada con el calor puede surgir cuando no la esperamos. Este artículo analizará los diferentes tipos de emergencias relacionadas con el calor y cómo las trata.

Las emergencias de calor vienen en varias formas. Algunas personas podrían estar pensando en quemaduras aquí, pero este artículo tratará específicamente las emergencias ambientales. Bajo emergencias por calor, tiene calambres por calor, agotamiento por calor y golpe de calor.

Averigüemos más sobre estas dolencias y hablemos sobre cómo puede mantenerse preparado.

Las Categorías de Emergencias por Calor

Las emergencias por calor tienen categorías específicas, aunque cada una puede superponerse con la otra, y algunas personas pasarán por estas categorías más rápido que otras.

Aquí están las dos categorías:

A continuación, detallaremos cada uno con más profundidad. Después de hablar sobre los signos y el tratamiento, hablaremos sobre quién corre mayor riesgo de sufrir emergencias por calor y cómo puede prepararse.

Calambres por calor: signos y tratamiento

Los calambres por calor son un síntoma común de las etapas iniciales del agotamiento por calor. A medida que su cuerpo suda y sus músculos trabajan, ciertos electrolitos pueden desequilibrarse, lo que provoca calambres increíblemente dolorosos.

Es más probable que estos calambres comiencen en las piernas y pueden ocurrir durante o después de un período prolongado de esfuerzo.

¿Cómo se tratan los calambres por calor? Asegúrese de que la persona se traslade a un área fresca. Luego, deles bebidas frías para reemplazar el agua perdida. Además, las bebidas deportivas o las bebidas con electrolitos pueden ayudar. Solo asegúrese de no permitir que la persona vuelva al calor hasta que esté completamente recuperada; probablemente sea mejor dejar de hacer más actividades ese día.

Agotamiento por calor: síntomas y tratamiento

¿Qué es el agotamiento por calor? El agotamiento por calor es la fase inicial de la incapacidad del cuerpo para hacer frente al calor. Piensa en alguien que intenta correr un maratón. Están corriendo pero no han entrenado y, finalmente, colapsan. Exhausto. Sus músculos ya no tienen la fuerza para llevarlos adelante, aunque quisieran.

Esta es la misma idea con el agotamiento por calor: no solo estás sobrecalentado; ahora ha pasado el punto de retorno a menos que se tome una acción rápida.

¿Cuáles son los signos? Si ve que alguien respira con dificultad y suda, a menudo también verá náuseas y vómitos; algunas personas pueden tener visión borrosa y desmayarse intermitentemente.

Si nota estos signos, saque a la persona del calor lo más rápido posible y déle líquidos para beber si puede (tenga cuidado al tratar de dar líquidos a alguien que está inconsciente o inconsciente, podría obstruir sus vías respiratorias) .

Retire el exceso de ropa y airee a la persona mientras proporciona humedad a la piel. Las compresas frías en las axilas, detrás del cuello y la ingle pueden ayudar a refrescarse. Asegúrese de que la persona pueda sentarse o acostarse. Desea evitar que camine hasta que esté estable.

Además, si nota que su condición comienza a empeorar (pierden el conocimiento por completo o deliran por completo), entonces es hora de llamar al 911. En algunos casos, si sabe que el agotamiento por calor es malo, puede optar por llamar al 911 incluso cuanto antes.

Golpe de calor: signos y tratamiento

El golpe de calor es una emergencia médica. Si nota alguno de los signos o síntomas, debe actuar rápido.

El golpe de calor es la etapa final de una emergencia por calor. Después del agotamiento por calor, si la persona no comienza a enfriarse, su cuerpo puede sobrecargarse por completo y provocar un shock. ¿Cómo saber si alguien está experimentando un golpe de calor?

El signo revelador de un golpe de calor es un nivel alterado de conciencia. Si ves a alguien pasar de un estado mental normal a desmayarse o delirar, es muy probable que tenga un golpe de calor.

Otro signo de golpe de calor es la temperatura corporal central elevada, generalmente por encima de los 104 F. Sin embargo, si alguien está inconsciente, no importa cuál sea su temperatura corporal: necesita ayuda.

Finalmente, uno de los síntomas más extraños del golpe de calor es que el paciente ya no suda (no siempre es así). Es posible que vea que el paciente tiene la piel roja pero que su piel está seca. Nuevamente, esto muestra cuán completamente gastados están los mecanismos de enfriamiento del cuerpo.

¿Cómo se trata el golpe de calor? Hay un par de cosas que hacer.

Primero, saque al paciente del calor. Mientras lo traslada a un lugar fresco, pídale a alguien que llame al 911. Es probable que el paciente necesite líquidos por vía intravenosa y control avanzado de las vías respiratorias si permanece inconsciente.

Quítese la ropa adicional y empape al paciente con agua fría; también debe considerar colocar compresas de hielo en las axilas y la ingle. Mantenga su ojo en su respiración.

Con los pacientes con golpe de calor, puede ser difícil (o peligroso) hacer que beban. Sin embargo, si está alerta, dale sorbos de agua fría o bebidas deportivas. Manténgalos quietos y frescos. Ventilarlos activamente puede ayudar, ¡asegúrate de que se mantengan alejados del calor!

Puede leer este artículo para obtener más información sobre tratamiento de enfermedades relacionadas con el calor.

¿Quién está en riesgo de emergencias relacionadas con el calor?

Es importante saber cómo tratar una emergencia de calor, pero saber cómo prevenirla en primer lugar es aún mejor. A menudo, las razones de una emergencia relacionada con el calor se reducen a que algo salió mal antes la persona está en el calor.

La mayoría de las personas que practican un deporte sabrán cómo tomar un descanso cuando estén cansadas, beber un poco de agua cuando tengan sed y alertar a alguien si comienzan a experimentar calambres. Todas estas son formas internas en que nuestros cuerpos nos mantienen a salvo del calor. Sin embargo, hay momentos en que este ciclo de autoprotección se estropea, generalmente en alguien vulnerable o discapacitado.

Aquí hay algunas personas en riesgo de sufrir un golpe de calor:

• Adultos mayores

• Niños pequeños

• Individuos deteriorados

Hablemos de esto un poco más.

Adultos Mayores: Enfermedad por Calor

Algunos adultos mayores tendrán problemas para mantenerse frescos. Hay un par de razones por las cuales. Primero, pueden tener una condición que inhibe su capacidad de sentir sed o sentir que están sobrecalentados. A veces, pueden estar tomando medicamentos que adormecen los sentidos.

En segundo lugar, algunos adultos mayores viven solos y es posible que no tengan aire acondicionado. En los meses de verano, es común que sus casas se sobrecalienten y que la persona que está adentro se vea afectada por el exceso de calor.

Finalmente, los adultos mayores pueden tener otras dolencias agravadas por el problema. Mientras que una persona más joven podría regular fácilmente la temperatura alta, alguien con insuficiencia cardíaca puede tener una baja tolerancia a las desviaciones en la temperatura corporal.

Si conoce a alguien que vive solo o tiene problemas médicos concurrentes, téngalo en cuenta durante los meses muy calurosos del verano: asegúrese de que tenga lo que necesita para mantenerse fresco.

Niños: emergencias por calor

Los niños pequeños son algunas de las víctimas más comunes de las emergencias por calor. Hay razones fisiológicas por las que a los niños les cuesta más regular la temperatura corporal; sin embargo, una de las razones más comunes puede ser su falta de control en ciertas circunstancias.

Por ejemplo, todos hemos escuchado historias de terror sobre niños que quedan en vehículos calientes. No saben cómo abrir las puertas, por lo que acaban siendo víctimas de las temperaturas extremas.

Otra situación común es el bebé pequeño que está demasiado vestido y atrapado en el asiento del automóvil o en la carriola. Lo crea o no, estas emergencias no solo ocurren en los meses de verano. Los padres a menudo visten demasiado a sus bebés en los meses más fríos, y esto puede provocar un sobrecalentamiento.

Siempre tenga cuidado con los niños pequeños. Si están sudando, irritados o enrojecidos, es posible que se estén sobrecalentando. Asegúrese de que tengan líquidos y un ambiente fresco.

Finalmente, hablemos de una última categoría.

Personas con discapacidad: emergencias relacionadas con el calor

Esto puede parecer obvio, pero es bueno tenerlo en cuenta. Cualquiera que esté bajo la influencia (grande o pequeña) de drogas (incluido el alcohol), recetadas o de otro tipo, puede correr el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.

Este escenario común es alguien que bebe mientras realiza una actividad al aire libre o intenta hacer una caminata después de tomar un nuevo medicamento recetado. Estas sustancias pueden reducir la capacidad de sentir sed, reducir la capacidad del cuerpo para responder al aumento de la temperatura y aumentar la probabilidad de una emergencia por calor.

Cómo prepararse para el calor

Si está realizando una actividad al aire libre en un ambiente cálido, tómese el tiempo para detenerse y descansar y beber líquidos frescos continuamente. El agua siempre debe estar disponible. Las ideas anticuadas de «sin agua» durante el acondicionamiento son peligrosas y tontas. Si su hijo le dice que su entrenador le negó el agua, podría ser hora de un nuevo entrenador.

Aquí hay algunas cosas para manténgase cerca durante los meses cálidos:

• Un montón de agua pura.

• Bebidas deportivas para electrolitos

• Ventiladores de mano/con niebla

• Ropa ligera

• compresas frías

• Termómetro

Además, asegúrese de evitar el alcohol mientras esté en el calor. Muchos también recomiendan evitar la cafeína, ya que esto puede facilitar la deshidratación.

Pensamientos finales: emergencias por calor

¡No pases por alto el calor! Asegúrate de abastece el botiquín familiar con agua y bolsas refrigerantes. Además, las bebidas deportivas son útiles.

Si sabe qué buscar y qué evitar, estará mucho más cerca de proteger a su familia de la verdadera amenaza de enfermedades relacionadas con el calor.

Asegúrese de obtener algún entrenamiento en vivo. Además, sepa que los consejos de este artículo son solo para fines informativos. Puede cambiar en el futuro. Siga siempre las leyes locales y consulte con un médico de confianza.