¡El Choque de Agua Fría puede matar! ¿Qué es y cómo ayudar?

¡El Choque de Agua Fría puede matar!  ¿Qué es y cómo ayudar?

No hay nada más refrescante que un chapuzón fresco en un día cálido. Sin embargo, el RNLI destaca los peligros del choque por agua fría que puede hacer que no puedas respirar si entras repentinamente en agua fría, ya sea deliberadamente o por caerte. Su consejo claro ya ha salvado numerosas vidas y es un mensaje que están interesados para que las personas compartan: debido a la temperatura contrastante del aire y el agua, muchas personas que caen al mar, canal o lago corren un alto riesgo de sufrir un shock de agua fría.

Choque de agua fría

El choque de agua fría lo hace jadear incontrolablemente y entrar en pánico, lo que a menudo conduce a ahogarse. El impacto de entrar en el agua desencadena la huida automática y la respuesta de miedo, lo que genera pánico y confusión, lo que ejerce una presión adicional sobre el corazón y reduce aún más la temperatura de la piel al cerrar la circulación periférica. Dar vueltas tratando de nadar hará que el aire escape de la ropa, lo que reducirá la flotabilidad y hará que sea más difícil flotar. La Campaña RNLI Respect The Water insta a las personas a evitar jadear, agitarse o nadar con fuerza y ​​​​permanecer lo más calmados posible, girar sobre su espalda y flotar.

Flotante

Flotar ofrece la oportunidad de recuperar el aliento; permitiendo que los efectos del choque de agua fría pasen. Esto no debería llevar más de unos 90 segundos. No se preocupe si está usando ropa y zapatos, ya que se mantendrán flotantes y lo ayudarán a flotar en el minuto inicial que le toma recuperar el control de su respiración. Una vez que tenga el control de su respiración, puede nadar hacia un lugar seguro, pedir ayuda o continuar flotando hasta que llegue la ayuda. Comprender este enfoque y flotar en lugar de entrar en pánico aumentará en gran medida sus posibilidades de supervivencia.

Controla tu respiración

El mensaje clave es haga lo menos posible hasta que pueda controlar su respiración. El RNLI insta a las personas a practicar la flotación y compartir este importante mensaje, ya que se ha demostrado que salva vidas.

Cinco pasos para flotar:

  1. Lucha contra tu instinto de dar vueltas
  2. Inclínese hacia atrás, extienda los brazos y las piernas
  3. Si es necesario, muévalos suavemente para ayudarlo a flotar.
  4. Flota hasta que puedas controlar tu respiración.
  5. Solo entonces, pide ayuda o nada hacia un lugar seguro.

El RNLI también aconseja si ves a alguien en dificultades en el agua para combatir el impulso de entrar e intentar rescatarlo. En su lugar, llame al 999 y pregunte por la Guardia Costera. O llame al 112. También vale la pena recordar que el contraste repentino y extremo entre el aire caliente y el agua fría puede provocar un paro cardíaco. En consecuencia, se recomienda encarecidamente no saltar o sumergirse directamente en agua fría en un día caluroso.

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