Los 4 principales riesgos de invierno para los ancianos

A medida que nos acercamos a los meses más fríos del año, los riesgos a los que se enfrentan las personas mayores pueden aumentar significativamente. Ya sea que esté estrechamente relacionado con el clima o como consecuencia de otros factores, debemos ser conscientes de estos riesgos y hacer todo lo posible para ayudar a proteger a nuestra generación anterior de posibles daños durante el invierno.

El primer paso para poder reducir los riesgos es ser conscientes de ellos, y a partir de ahí podemos pasar a ver qué podemos hacer para reducirlos y cómo ayudar si encuentras a una persona mayor en dificultades.

1. frío

Uno de los riesgos invernales más evidentes es la frío. Las personas mayores corren más riesgo por varias razones, incluido el hecho de que son menos móviles, a menudo comen menos y les preocupa gastar dinero extra en calefacción. Trate de usar capas de ropa, especialmente en los días fríos, y como se pierde mucho calor por la cabeza, un sombrero es una gran opción.

Puede ser útil comprobar que la calefacción funciona correctamente antes de que empiece a enfriarse, dándote tiempo para arreglarla si es necesario. La calefacción debe ajustarse a por lo menos 18°C.

Hipotermia

La hipotermia puede ser un gran problema para las personas mayores y es algo de lo que todos debemos ser conscientes. Expertos en Proveedores de atención acreditados por CQC, Manos amigas afirma que “La hipotermia es una condición peligrosa que requiere asistencia de emergencia, y los síntomas iniciales pueden incluir:

• Piel pálida y fría
• temblando
• Sensación de cansancio
• Mostrando signos de confusión
• El habla se vuelve arrastrada
• Respiración rápida»

La hipotermia ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 35 °C a 95 °F (la temperatura corporal normal es de aproximadamente 37 °C a 98,6 °F) y debe tratarse rápidamente. Cuando alguien se vuelve hipotérmico, también afecta la capacidad de coagulación de la sangre y, por lo tanto, las heridas sangrarán más y el sangrado será más difícil de controlar.

Si encuentra a alguien con hipotermia, tenga mucho cuidado con la forma en que lo mueve, ya que la baja temperatura corporal puede afectar la estabilidad de su corazón y hacerlo más propenso a sufrir un paro cardíaco. En casos de extrema preocupación, llame al 999 y haga todo lo posible para cubrirlos y aislarlos del suelo para tratar de retener el calor corporal restante.

Si se pueden mover, con mucho cuidado:

1. Llévelos adentro o en algún lugar seco, cálido y protegido.
2. Quítese la ropa mojada y seque a la persona.
3. Envuélvalos en tantas mantas como sea posible.
4. Si pueden tragar normalmente, deles una bebida caliente (sin alcohol).
5. Si pueden tragar con normalidad, deles algo de comida con azúcar.

También debe recordar NUNCA hacer lo siguiente, ya que puede empeorar las cosas:

• Poner a la persona en un baño caliente.
• Masajea sus extremidades
• darles alcohol
• Usar lámparas de calefacción

Un gran problema entre las personas mayores, tanto en verano como en invierno, es la deshidratación. Es una cosa obvia en el verano, pero cuando las personas mayores están en sus casas, a veces con la calefacción encendida, la deshidratación es posible. Muchas personas mayores beben menos para no tener que levantarse e ir al baño, y eso, junto con el proceso de envejecimiento, hace que deshidración puede ser un problema muy serio.

Las consecuencias de la deshidratación pueden ser graves y, a menudo, dan lugar a la hospitalización. Los signos de deshidratación incluyen:

• Boca seca
• Labios agrietados
• Micción menos frecuente
• Piel seca, particularmente en las axilas.

Los efectos más graves de la deshidratación incluyen:

• Orina de color oscuro y olor fuerte
• Mareo
• Calambres musculares
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Confusión
• Llorando sin lágrimas
• Cansancio
• Irritabilidad
• Desmayo
• dolores de cabeza

Trate de animar a sus seres queridos a beber. Si encuentra a alguien con deshidratación severa, intente que beba tanto como pueda, pero en pequeños sorbos a la vez. Si el agua no les atrae, ayúdelos a elegir un cordial o algunos tés de hierbas que les gusten. Evite la cafeína y el alcohol y llame al 111 si cree que la deshidratación es grave y le preocupa su bienestar. Si no quieren beber, intente darles algunos alimentos con un alto contenido de agua, como frutas, verduras y sopas.

3. Soledad

Soledad es un problema común para las personas mayores, pero durante el invierno esto puede empeorar. Dado que es más difícil salir y, a menudo, menos personas vienen de visita, junto con la depresión general de los meses de invierno, la soledad puede ser un problema real.

Trate de alentar a abrigarse y salir, o tal vez ofrecer ascensores para eventos sociales, fomente el uso de teléfonos y mantenerse conectado de esa manera y trate de visitar a amigos, parientes y vecinos mayores tanto como sea posible. También es importante alentarlos a hablar si se sienten deprimidos.

Las caídas son mucho más probables durante el invierno debido a las condiciones resbaladizas. Anime a las personas mayores a tener cuidado cuando estén fuera, vestirse apropiadamente, usar palos y marcos si es necesario, o acompañarlos para ayudarlos a salir.

Si alguien se cae, tenemos una gran cantidad de información sobre la mejor manera de ayudar.

Hay una gran cantidad de riesgos adicionales para las personas mayores durante el invierno, y es importante conocerlos y saber qué hacer si algo sucede. Al saber cómo lidiar con los problemas, podemos ayudar a reducir su impacto y ayudar a nuestros seres queridos mayores a vivir una vida lo más independiente y feliz posible.

Escrito como artículo invitado por Rebecca Clark de Guild of Health y adaptado por Emma Hammett First Aid for Life

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First Aid for Life brinda esta información a modo de guía y de ninguna manera reemplaza el consejo médico. Primeros Auxilios para la Vida no se responsabiliza por ningún diagnóstico realizado o acciones tomadas en base a esta información.