El invierno puede traer mucha diversión familiar, ya sea andar en trineo y retozar en la nieve o simplemente pasar el rato juntos en casa. Esta temporada no es solo un momento para quedarse en casa y esperar la primavera: hay todo un país de las maravillas de actividades al aire libre para toda la familia.
El clima frío, el hielo y la nieve pueden ser divertidos pero también peligrosos para los niños. Aquí hay algunos consejos para ayudar a mantener a sus hijos abrigados y seguros durante el invierno.
Consejos generales de seguridad en invierno
Consulte el pronóstico del tiempo antes de que los niños salgan y esté atento a las condiciones cambiantes a lo largo del día. Es importante estar atento al factor de sensación térmica para evitar el riesgo de congelación en la piel expuesta. Además, durante las tormentas de nieve, es más seguro para todos permanecer en el interior, ¡pero asegúreles a los niños que habrá emocionantes juegos de nieve una vez que haya pasado la tormenta! Si tomas la decisión de pasar el día adentro, aquí tienes algunas sugerencias de actividades para toda la familia.
Finalmente, verifique con frecuencia que su hijo esté abrigado, seco e hidratado. Es fácil deshidratarse sin suficiente agua, incluso durante el invierno. Los líquidos tibios mantienen regulada su temperatura corporal.
Elegir la ropa adecuada
No importa el clima, los niños tienen energía para quemar. Eso significa que es probable que su pequeño quiera estar afuera quemando energía incluso cuando está bajo cero. Si bien eso es excelente para la hora de la siesta, también significa que debe tener más cuidado para protegerlos contra los elementos.
Poner en capas ligeras
El Sociedad Canadiense de Pediatría ofrece esta regla general para vestirse en invierno: ponga a los niños una capa de ropa más de la que usaría un adulto en las mismas condiciones.
¿Por qué? Las capas también les permiten a los niños quitarse una chaqueta o un suéter, en lugar de tener que elegir entre sobrecalentarse o congelarse. Además, la cabeza, la cara, las orejas, las manos y los pies de su hijo son los más propensos a la exposición al frío y la congelación. Botas impermeables, guantes impermeables, una polaina para el cuello; y un sombrero son clave para mantener a todos calentitos y calientes en los días fríos.
Aquí hay otros consejos:
- Elige guantes. Si alguna vez trató de poner un guante en la mano de un niño para que cada dedo esté en el lugar correcto, sabe que es tan fácil como ponerle un pañal a un pez dorado. Use guantes, que son más fáciles de poner y son más cálidos porque mantienen los dedos (y el calor que producen) juntos.
- Un gorro cálido es lo mejor. Un gran porcentaje del calor corporal se pierde por la cabeza, por lo que un sombrero es un artículo vital en el guardarropa de invierno de un niño.
Ponte algunas sombras
Las gafas de sol son importantes cuando se juega al aire libre en paisajes invernales brillantes. Sus ojitos son más sensibles que los tuyos. Los niños también corren un mayor riesgo de ceguera de la nieve que los adultos porque los cristales de sus ojos no bloquean los rayos UV con tanta eficacia como los de un adulto completamente desarrollado.
Mantenerse seguro durante el juego de invierno
Los juegos activos, hacer ángeles de nieve y construir muñecos de nieve ayudarán a mantener a su hijo abrigado. Enseñe a sus hijos algunas reglas importantes para acompañar el juego de invierno:
- Manténgase alejado de quitanieves y quitanieves
- Elija áreas de juego alejadas de caminos, cercas, aguas abiertas y hielo delgado
- Tenga mucho cuidado al cruzar las carreteras. Puede ser difícil para los conductores ver a los niños jugando si tienen ventanas con nieve o escarcha. Las carreteras heladas también pueden dificultar que los vehículos se detengan
- Los niños no deben llevarse objetos metálicos a la boca ni a ellos. Los labios y la lengua pueden congelarse hasta el metal y causar lesiones.
Aborda las peleas de bolas de nieve con precaución
En el calor de la emoción, es posible que los niños no sientan pequeñas rocas o pedazos de hielo escondidos en la nieve durante una pelea de bolas de nieve. Sin embargo, si esa bola de nieve golpea a un niño en la cara, podría causarle una lesión importante. Los padres pueden establecer algunas reglas básicas antes de que vuelen las bolas de nieve:
- Asegúrese de que las bolas de nieve estén hechas de nieve fresca.
- Establezca los límites del espacio físico que pueden usar para la pelea de bolas de nieve
- Asegúrese de supervisar para que pueda intervenir si algo sale mal.
Supervisar la construcción del fuerte de nieve
A los niños les encanta construir espacios que puedan llamar suyos, incluidos los fuertes de nieve. Construirlos es un pasatiempo divertido y constructivo, sin embargo, existen peligros que los padres pueden no darse cuenta. El riesgo es que los fuertes y los túneles de nieve se derrumben con los niños dentro y se asfixien bajo la nieve.
- Si su hijo quiere construir un fuerte de nieve, es más seguro hacerlo sin techo. De esta forma, si se derrumba, el niño no quedará atrapado.
- Si su familia opta por poner un techo en el fuerte, al menos un adulto debe permanecer fuera del fuerte supervisando, para que puedan entrar en acción si sucede algo peligroso.
Trineos y trineos
No hay mejor manera de pasar un día de invierno que deslizarse por una colina en trineo con la familia. Estos consejos harán que la próxima aventura en trineo de su familia sea tan segura como divertida.
- Asegúrese de que sus hijos conozcan la colina donde jugará para que estén familiarizados con el área.
- ¡Seguridad primero! Recuerda siempre, cascos en la cabeza.
- En el trineo, siéntese con los pies por delante. No monte el trineo de pie o mirando de cabeza, ya que esto aumenta considerablemente el riesgo de lesiones en la cabeza o el cuello.
- Enseñe a sus hijos a descender por la mitad de la colina y regresar a la cima caminando por los lados de la colina. Subir por las laderas de una colina evita las colisiones entre los que bajan y los que vuelven a subir.
Hockey sobre hielo y patinaje sobre hielo
El hockey sobre hielo y el patinaje sobre hielo son excelentes actividades para climas fríos que también requieren conocimientos de seguridad.
- Todos los patinadores deben usar cascos de hockey aprobados por seguridad. En Canadá, un casco debe tener estampado «CSA».
- Los patines deben ser cómodos, con buen apoyo en los tobillos para evitar torceduras, esguinces o roturas.
- Obedezca todas las señales colocadas en o cerca del hielo para la seguridad de su familia.
- Nunca asumas que es seguro patinar en un lago o estanque. Un adulto debe asegurarse de que el hielo tenga al menos 10 cm de espesor para patinar solo o 20 cm para fiestas o juegos de patinaje. No camine sobre hielo cerca de aguas en movimiento como ríos y arroyos; es posible que no sea lo suficientemente grueso como para estar seguro.
- El color del hielo puede indicar su fuerza: el hielo azul claro es el más fuerte; el hielo blanco opaco o de nieve es la mitad de fuerte que el hielo azul; el hielo gris no es seguro.
Aquí hay más consejos para tener un día seguro patinando sobre hielo.
Manténgase seguro en esquís y tablas de snowboard
No querrás gastar toda tu energía en la pista de esquí diciéndoles a los niños que reduzcan la velocidad y tengan cuidado, ¿verdad? Cada año, niños y adultos se lesionan mientras practican esquí y snowboard, y las lesiones pueden ser muy graves.
Si sus hijos son nuevos en el esquí, inscríbalos en lecciones con un instructor certificado. Aprenderán de forma segura y se divertirán mucho al mismo tiempo.
La seguridad en las pistas comienza con el equipo adecuado:
- Las fijaciones deben ajustarse correctamente. Los profesionales de alquiler o ventas pueden ayudar a elegir el equipo que sea del tamaño y la forma adecuados.
- Use solo cascos hechos específicamente para esquiar o hacer snowboard.
- La protección de los ojos es importante para reducir el deslumbramiento del reflejo de la nieve y para evitar que la nieve o el hielo golpeen los ojos mientras baja las pendientes a gran velocidad.
- El uso de muñequeras y rodilleras es una buena manera de ayudar a prevenir moretones y fracturas mientras practica snowboard.
- El protector solar y el bálsamo labial pueden proteger contra las quemaduras solares y el viento.
Motos de nieve
Las motos de nieve son un deporte de invierno popular y vertiginoso amado por muchos canadienses. Considere estos importantes consejos de seguridad para motos de nieve:
- Los niños menores de 6 años nunca deben montar en una motonieve, incluso con un adulto
- Los niños y jóvenes menores de 16 años pueden ser pasajeros pero no conductores
- Nunca tire de un niño detrás de una moto de nieve en un tubo, trineo o platillo
- Los niños y adultos deben usar cascos aprobados mientras conducen, ya que las lesiones en la cabeza son la causa principal de muertes relacionadas con motos de nieve.
Esté atento a los riesgos comunes del clima frío
Durante toda la emoción del invierno, dos de los riesgos más comunes a tener en cuenta en esta temporada son la congelación y la hipotermia. Estar alerta a sus signos y síntomas puede ayudar a sus hijos a tener un invierno más seguro.
Los signos de congelación incluyen piel pálida, gris o con ampollas en los dedos de las manos, las orejas, la nariz y los dedos de los pies. Si esto sucede, puedes ayudar con estos consejos. Los signos de hipotermia incluyen escalofríos, dificultad para hablar, somnolencia y torpeza inusual. Si cree que su hijo tiene hipotermia, llame al 911 de inmediato.
En invierno, hay muchas opciones para la emoción y la acción. ¡Hable con su familia para que sus hijos sepan cómo disfrutar de la nieve mientras se mantienen seguros!
Los consejos proporcionados por nuestro equipo de Prevención y Seguridad son solo de referencia y no sustituyen la capacitación en primeros auxilios. Encontrar un curso cerca de usted. Descarga la aplicación gratuita de Primeros Auxilios de la Cruz Roja para tener siempre recursos prácticos a tu alcance.
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