¿Qué piensas cuando escuchas ‘primeros auxilios’? Cortes, sangre y magulladuras: cualquier cantidad de lesiones físicas pueden venir a la mente. Por lo general, los primeros auxilios brindan las habilidades para ayudar físicamente a salvar una vida. Sin embargo, los primeros auxilios para la mente son tan importantes como los primeros auxilios para el cuerpo. Aprender habilidades de primeros auxilios psicológicos para crisis de salud mental también podría salvar una vida. Este programa está siendo presentado y ofrecido por socios de capacitación de la Cruz Roja Canadiense y en línea en todo Canadá.
Don Marentette, Director de Programas de Primeros Auxilios de la Cruz Roja Canadiense, recuerda: “Hace un par de años, le habrían dicho que aguantara, no le duele la espalda, no lleva un cabestrillo, ¿cuál es el problema? Los Primeros Auxilios Psicológicos permiten un enfoque holístico de la salud, donde las personas aprenden a cuidarse a sí mismas y al bienestar psicosocial de los demás”.
La capacitación en Primeros Auxilios Psicológicos permite a las personas construir un plan de autocuidado a través de la comprensión e identificación de cómo las pérdidas, el duelo y el estrés los afectan y, a su vez, cómo lidiar con ellos. Esta capacitación también explora cómo pueden cuidar a los demás al identificar cómo se ve cuando su amigo o ser querido está experimentando angustia. El programa se enfoca en cuatro componentes que incluyen: mirar, escuchar, vincular y vivir. Esto significa ser consciente de que existe un problema, escucharse a sí mismo oa los demás y conectarse con los recursos de su comunidad para que pueda vivir plenamente.
Christian Clavelle, presidente de Capacitación en Primeros Auxilios de Canadá, un socio de capacitación de la Cruz Roja en el área de Ottawa, ha sido parte del equipo que encabezó el desarrollo del programa de Primeros Auxilios Psicológicos en la Cruz Roja Canadiense. Christian comparte cómo, como instructor, los primeros auxilios psicológicos lo han ayudado significativamente a superar la pérdida de sus dos hermanos menores. 
“Esto realmente funciona, es sencillo y hay mucho sentido común en el entrenamiento que me ha ayudado a reagruparme. Antes tenía mucha resiliencia como persona, porque todo el mundo pasa por factores estresantes, pero estos eventos traumáticos me sacaron de mi juego. Lo que encontré es que la capacitación en primeros auxilios psicológicos realmente me ayudó a concentrarme en lo que tenía que hacer. Cosas simples como: dormir, cuidarme, beber suficiente agua, hacer ejercicio y concentrarme en mis pasatiempos y pasatiempos favoritos. Hacer todas esas cosas realmente ha sido útil… me ayudó a volver a vivir”.
Los primeros auxilios psicológicos se pueden usar antes, durante o después de un evento de crisis. Esta capacitación es para todos, desde los lugares de trabajo hasta los socorristas profesionales y el público en general. Si está interesado en recibir capacitación en primeros auxilios psicológicos, hay dos cursos en línea sin certificación, así como un curso de certificación en clase de 7 a 12 horas. Se recomienda hacer un estilo de aprendizaje mixto en el que los dos cursos en línea se completen antes del componente del curso presencial. El aprendizaje en clase se basa en casos, donde se le enseña según sus necesidades y lo que es relevante en su vida. ¡Inscríbete a un curso de Primeros Auxilios Psicológicos hoy!
Gracias a Bell Let’s Talk por apoyar el desarrollo del programa de Primeros Auxilios Psicológicos de la Cruz Roja Canadiense.
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