Siete consejos principales para ayudarlo a controlar su temporada de fiebre del heno asmática

Hay muchos desencadenantes diferentes para los ataques de asma y la mayoría de los asmáticos son muy conscientes de sus puntos desencadenantes, aunque es posible que no siempre puedan evitarlos.

El polen y la contaminación son cada vez más responsables de desencadenar el asma y muchas personas experimentan un empeoramiento de sus síntomas en primavera combinado con la aparición de la fiebre del heno.

Siete consejos principales para ayudarlo a controlar su asma, particularmente durante la temporada de fiebre del heno

Fiebre del heno y asma

La fiebre del heno puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque de asma. En realidad El 80% de las personas que padecen asma dicen que la fiebre del heno desencadena sus síntomas de asma.

Esto se debe a que la fiebre del heno hace que las vías respiratorias ya inflamadas se hinchen aún más, dejándote sin aliento. Además, es más probable que sus vías respiratorias cada vez más inflamadas y sensibilizadas reaccionen a más desencadenantes.

Fiebre del heno e histamina

Para muchas personas con asma, la liberación de histamina provocada por la fiebre del heno puede aumentar sus síntomas de asma. Por lo tanto, la fiebre del heno puede aumentar los síntomas del asma o desencadenar un ataque de asma en quienes padecen asma.

Pasos clave para reducir la probabilidad de un ataque:

Tome su medicamento para el asma

Si es asmático y tiene alergia al polen, asegúrese de tener su medicamento para el asma con usted en todo momento. Particularmente su inhalador de alivio azul.

Pero también tome su medicamento para la fiebre del heno

Las investigaciones han demostrado que los asmáticos que también tienen fiebre del heno pueden reducir significativamente su riesgo de necesitar ir a A&E si tratan su fiebre del heno de manera efectiva.

Los antihistamínicos reducirán su sensibilidad a la histamina liberada por su cuerpo en respuesta al polen.

Si está tomando fexofenadina, asegúrese de no tomarlos con jugo de naranja o toronja, ya que esto puede reducir drásticamente la eficacia de su medicamento.

Lea nuestro artículo completo sobre cómo la toronja afecta su medicación

Algunos medicamentos antihistamínicos se vuelven menos efectivos después de su uso continuado. Si un antihistamínico no funciona para usted, hable con su farmacéutico y pruebe alternativas para ver si otros funcionan mejor.

Tenga cuidado al tomar antihistamínicos que pueden causar somnolencia.

Muchos de los mismos medicamentos antihistamínicos son comercializados por diferentes compañías farmacéuticas, mire cuidadosamente el nombre genérico del medicamento y es posible que pueda comprar el mismo medicamento mucho más barato que una marca genérica. Pida a su farmacéutico que le ayude y le aconseje.

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¿Cuándo comienza la temporada de fiebre del heno?

Las personas pueden comenzar a sufrir fiebre del heno ya que el polen se libera de los árboles en febrero, el polen de abedul suele ser el culpable temprano y las malezas específicas se liberan en septiembre. Hay muchas especies de hierbas, árboles y malas hierbas en el Reino Unido. Algunos pacientes son particularmente sensibles a ciertas especies pero no reaccionan a otras. También hay una gran variación en todo el país en cuanto a cuándo se libera el polen. Además, nuestro clima tan cambiante significa que es difícil predecir cuándo comienza la temporada de polen. Sin embargo, como guía general:

pólenes de hierba son la causa más común de fiebre del heno, siendo el desencadenante del 95% de la fiebre del heno de las personas. Suele afectar a personas en mayo, junio y julio.
polen de abedul Aproximadamente el 20 % de las personas con fiebre del heno son alérgicas al polen de los abedules y, al igual que los robles y los plátanos, son responsables de muchos síntomas desagradables y pueden exacerbar el asma.
pólenes de malas hierbas como las ortigas y los muelles, por lo general liberan polen desde principios de primavera hasta principios de otoño.

Trabajando nuestros disparadores de polen

Para determinar qué polen desencadena la fiebre del heno, tome nota de los días en que sus síntomas sean graves. Luego, puede usar un calendario de polen para determinar a qué polen es alérgico y averiguar cuándo se libera. Mira la tabla de polen aquí:

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¿Si ya sabes qué polen te provoca?

Si sabe que el polen es un desencadenante de su asma, hable con su médico de cabecera o enfermera de asma, quienes pueden brindarle apoyo y consejos adicionales para ayudarlo a controlar su asma en este momento.

El alcohol puede empeorar sus síntomas

El alcohol contiene histamina que también se libera como parte de la reacción del cuerpo a las alergias. Por lo tanto, se sugiere enfáticamente que el alcohol puede aumentar la sensibilidad del cuerpo al polen y otros alérgenos. Es recomendable evitar el alcohol si tiene tendencia a reacciones alérgicas o es asmático. Particularmente si está experimentando un empeoramiento de su asma o fiebre del heno.

Prepárate para la temporada de polen

Si tiene fiebre del heno regularmente, comience a tomar antihistamínicos. hasta cuatro semanas antes de que tenga síntomas normalmente.

Recuerde un aerosol nasal con esteroides puede tomar hasta dos semanas para comenzar a trabajar, así que comience a usarlo antes de que se libere su activador de polen personal.

¿Cómo se puede tratar una alergia al polen?

El mejor tratamiento es evitar el alérgeno, pero el polen es extremadamente difícil de evitar. Para reducir su exposición al polen puede:

  • permanecer en el interior en días secos y ventosos
  • Pida a otros que se ocupen del jardín durante las temporadas altas de polen.
  • mantenga las puertas y ventanas cerradas cuando sepa que los niveles de polen van a ser altos

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Pasos sencillos para reducir el riesgo de asma

Siga estos 3 pasos simples para reducir su riesgo de asma cuando tiene fiebre del heno

  1. Lleve su inhalador de rescate todos los días

Los inhaladores de alivio alivian sus síntomas en el acto, pero solo por un corto período de tiempo. Para un control a largo plazo, use su inhalador preventivo para amortiguar la capacidad de respuesta de sus vías respiratorias a las alergias.

  1. Lleva tu inhalador preventivo según lo prescrito

Los inhaladores preventivos reducen la sensibilidad y la hinchazón de las vías respiratorias, lo que reduce la incidencia de sibilancias y tos. Tómelo constantemente para obtener los resultados más efectivos.

  1. Tratar los síntomas de la fiebre del heno tomar medicamentos para la fiebre del heno, incluidos esteroides nasales, antihistamínicos o colirios antiinflamatorios.

Encontrar el tratamiento adecuado para usted

Hay muchas opciones diferentes para tratar la fiebre del heno, pero debe encontrar las que más le convengan. Hable con su médico de cabecera, enfermeras de asma o pregunte a su farmacéutico.

Si tiene fiebre del heno y asma y comienza a sentir:

  • ruidoso
  • jadeante
  • toser más de lo normal
  • que necesita usar su inhalador de alivio tres veces a la semana o más

podría ser que la fiebre del heno esté haciendo que su asma sea inestable. Hable con su enfermera de asma o médico de cabecera lo antes posible.

Comience el tratamiento rápidamente para controlar sus síntomas y reducir el riesgo de un ataque de asma y busque más atención médica.

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Lea nuestro artículo sobre el asma y por qué la primavera puede dificultar su control

Escrito por Emma Hammett para First Aid for Life

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