Termometro Digital Ambiental Donde Comprar

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Si te golpean en el plexo solar , es tal y como si te diesen un puñetazo en el estómago. Puedes doblarte y jadear para respirar.

Lo primero que hay que llevar a cabo es respirar profundamente y mantener la respiración. Ahora , intenta respirar lenta y intensamente por la nariz mientras te sostienes erguido. Esto te va a ayudar a sostener el fluído de oxígeno hacia tu cerebro y otros órganos.

Si sigues teniendo problemas para respirar, prueba estos pasos:

Ponte de pie con la cabeza alta (no te agaches).

Respira lenta y intensamente por la nariz; no retengas la respiración.

Sostenga ambos brazos estirados a los lados a la altura de los hombros durante unos 30 segundos. Esto asiste para acrecentar el flujo sanguíneo a la cabeza a fin de que vuelva más sangre al corazón (asimismo te hace sentir mejor).

 

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